Човешкото тяло съдържа 55-60% вода в младежка възраст. При раждане процентът е 75, а при възрастни 50-55%. Биофизичните, биохимичните и биологичните процеси протичат в течна среда и състоянието на водата в тялото на спортиста е показател за неговото състояние при спортно натоварване и възстановяване